آیا زیره سیاه برای زن باردار ضرر دارد؟
خواص زیره در دوران بارداری نباید زنان باردار را از مضرات و عوارض آن غافل کند زیرا زیره یک ادویه محسوب می شود و زیاده روی در آن باعث سقط جنین و زایمان زودرس می شود. تنما در این مقاله علاوه بر خواص زیره در بارداری به تاثیر مصرف زیره بر روی جنین نیز اشاره کرده است.
انواع زیره
به طور کلی زیره سه نوع است که انواع زیره را با توجه به رنگ آن دسته بندی و تفکیک می کنند، زیره سبز، زیره سیاه و زیره کوهی از مهم ترین انواع زیره هستند که رنگ سبز آن به کاراویه معروف است. تفاوت اصلی زیره سبز و زیره سیاه در طعم و عطر آنهاست.
فواید استفاده از زیره در دوران بارداری
در دوران بارداری حتما زیره را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این دانه ها نیاز آهن مادر و جنین را تامین می کند.
محتوای کلسیم موجود در آن برای استخوان سازی جنین مفید است.
علاوه بر این، زیره سیاه باعث بهبود هضم و رفع یبوست در دوران بارداری می شود.
از دیگر فواید زیره می توان به تنظیم فشار خون و خاصیت آرامش بخشی در دوران بارداری اشاره کرد.
زیره همچنین ضد دیابت بارداری و تنظیم کننده قند خون است.
مضرات استفاده از زیره در دوران بارداری
زیره ممکن است با برخی آنتی بیوتیک ها و داروهای کاهنده قند خون تداخل داشته باشد.
از دیگر مضرات مصرف زیاد زیره می توان به آروغ زدن، آسیب کبدی، کهیر، قند خون پایین، آلرژی، افزایش خواب آلودگی و سوزش سر دل اشاره کرد.
تاثیر مصرف زیره بر تولد نوزاد
مصرف زیاد زیره می تواند باعث سقط جنین یا زایمان زودرس در زنان باردار شود. بنابراین زنان باردار نباید از این دانه به مقدار زیاد استفاده کنند.
شرایط مصرف زیره در دوران بارداری
در صورت امکان، به جای پودر زیره، زیره کامل بخرید، زیرا با آسیاب شدن به صورت پودر، طعم خود را خیلی سریعتر از دست می دهد. به راحتی می توانید دانه های زیره را با هاون آسیاب کنید.
اگرچه گیاهان خشک و ادویه جات به طور گسترده در فروشگاه ها موجود است، اما ترجیحاً آنها را از مغازه های محلی خریداری کنید. بسیاری از این مغازه های محلی گیاهان با کیفیت بهتر و تازه تری دارند.
مانند همه محصولات زیره سبز، ارگانیک بخرید تا مطمئن شوید که تحت تابش قرار نمی گیرد.
پودر زیره و دانه های زیره را باید در یک ظرف شیشه ای محکم در بسته در جای خشک، تاریک و خنک نگهداری کنید.
پودر زیره را می توان حدود شش ماه نگهداری کرد، اما تمام دانه های آن تا یک سال تازه می ماند.
برای استفاده کامل از طعم و عطر زیره، قبل از مصرف، دانه های زیره را کمی بو کنید.
دانه های زیره سیاه را پس از خشک شدن در ظروف کاملاً در بسته و دور از نور و حرارت نگهداری کنید.
میزان مصرف زیره در دوران بارداری
زیره سبز خواص درمانی خاص خود را دارد اما مانند تمام مواد طبیعی موجود در طبیعت، مصرف مداوم و بیش از حد آن عوارضی را به همراه خواهد داشت، بنابراین طبق قاعده مصرف منظم باید اعتدال را رعایت کنید تا دچار مشکل نشوید.
نحوه مصرف زیره برای زنان باردار
به عنوان مثال، زیره سبز یا ادویه های زیره در دوران بارداری مشکلی ایجاد نمی کند، اما مصرف زیره به صورت روغن و یا به عنوان یک نوشیدنی درمانی در دوران بارداری توصیه نمی شود.
موارد منع مصرف زیره در دوران بارداری
مصرف زیره باعث افت سریع قند خون می شود. به همین دلیل بیماران دیابتی که کنترل دائمی بر نوسانات قند و قند خون دارند، نباید از زیره که برای سلامتی آنها مفید نیست استفاده کنند و در صورت لزوم در حد اعتدال عمل کنند.
زیره روی ترشح هورمون تیروئید تأثیر زیادی دارد و میزان ترشح را افزایش می دهد. بنابراین برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید بسیار مناسب است. با این حال، نباید فراموش کرد که افراد لاغر نباید در مصرف زیره زیاده روی کنند زیرا دچار پرکاری تیروئید خواهند شد.
آیا زیره سیاه برای زن باردار ضرر دارد
خواص زیره و زیره سیاه در طب سنتی
هم زیره و هم زیره سیاه در طب سنتی جایگاه مهمی دارند و سال هاست که پزشکان و مردم محلی از دانه ها و فرآورده های زیره برای مصارف درمانی و دارویی استفاده می کنند. از مهم ترین ویژگی های زیره و زیره سیاه در طب سنتی می توان موارد زیر را برشمرد:
- دارای خواص ضد باکتریایی
- دارای اثرات آنتی اکسیدانی
- داروهای ضد تشنج
- آرامش بخش
- درمان بی خوابی
- پیشگیری از سرطان به ویژه سرطان های کبد، سینه، ریه، معده و روده بزرگ.
- کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) و تری گلیسیرید
- به تنظیم سطح قند خون و در نتیجه کنترل و مدیریت دیابت نوع 2 کمک می کند.
- کاهش وزن
- بهبود فرآیند گوارش
- کاهش علائم ناشی از سوء هاضمه
- مقوی معده و روده
- درمان آبریزش دهان
- درمان یبوست
- برای جلوگیری از رشد باکتری های مضر در روده
- انرژی بخش
- تسکین سرفه
- آتش
- درمان ریزش مو ناشی از کم خونی
- بهبود نفخ
- کمک به درمان کبد چرب
- بهبود جریان خون
- کاهش و تنظیم فشار خون
- خاصیت ضد انگل و ضد قارچ دارد
- کاهش درد ناشی از التهاب در بدن
- مقابله با آلزایمر
- کمک به درمان بیماری پارکینسون
عوارض مصرف بیش از حد زیره
زیره یک داروی خوب برای بسیاری از مشکلات گوارشی است. زیره برای تسهیل خروج گاز معده از دستگاه گوارش شناخته شده است. اما در عین حال، این خواص درمانی می تواند باعث ایجاد انبوهی از مشکلات گوارشی دیگر شود. سوزش سر دل یکی از مشکلاتی است که در مصرف بیش از حد زیره می تواند رخ دهد.
- کاهش قند خون
مصرف مقادیر زیاد زیره باعث کاهش قند خون می شود. این امر در شرایطی مانند جراحی که در آن حفظ قند خون ضروری است اهمیت بیشتری پیدا می کند. اگر قرار است در آینده عمل کنید، مصرف زیره را حداقل دو هفته قبل از عمل قطع کنید تا در حین عمل دچار افت قند خون نشوید، باز هم تاکید می کنیم که زیره خواص درمانی خاص خود را دارد. با این حال، تمام مواد طبیعی موجود در طبیعت، مانند زیره، در صورت استفاده مداوم و بیش از حد، عوارض جانبی خواهند داشت.
پس نگران نباشید و فقط باید اعتدال را رعایت کنید تا بتوانید بدون هیچ مشکلی از خواص این ماده بی نظیر بهره مند شوید.متاسفانه ناآگاهی زنان باردار در ساده ترین مسائل منجر به سقط جنین می شود… در کل غذای معمولی یکی از دلایل اصلی سقط جنین که در زیر ارائه کرده ایم خدای ناکرده به شما بدهد و حتما بخوانید و اعمال کنید تا تصادف بدی با جنینتان پیش نیاید.
- اثرات اعتیاد آور
از آنجایی که زیره دارای خواص مخدر است، مقادیر زیاد زیره می تواند اعتیادآور باشد. همچنین می تواند باعث خواب آلودگی، حالت تهوع و آشفتگی ذهنی شود.
- قاعدگی شدید
مصرف زیاد زیره باعث خونریزی شدید در دوران قاعدگی می شود. در این مدت بهتر است با احتیاط از آن استفاده کنید.
- دیابتی ها زیره نخورند!
همانطور که گفته شد، زیره به سرعت قند خون را کاهش می دهد. افراد مبتلا به دیابت همیشه باید قند خون خود را کنترل کنند و نوسانات قند خون برای سلامتی آنها مفید نیست. به همین دلیل افراد دیابتی نباید زیره مصرف کنند یا در صورت لزوم باید در حد اعتدال عمل کنند.
- آروغ زدن
اثر ضد نفخ زیره نیز می تواند باعث آروغ زدن شود. در بیشتر موارد آروغ ناشی از ورود هوا به معده همراه با غذا یا نوشیدنی است. بنابراین گاز روده و معده از طریق دهان ترشح می شود. در حالی که آروغ مشکل خاصی نیست، اما می تواند باعث خجالت شود!
- آلرژی
مصرف زیاد زیره باعث خارش و حساسیت پوستی می شود. اگر افراد مبتلا به آلرژی نیاز به استفاده از زیره دارند، باید مقدار کمی از این دانه را مصرف کنند. برای خرید زیره سیاه روی لینک قبلی بزنید و با خیال راحت سفارش رو ثبت کنید تا با ارسال رایگان براتون بفرستیم .اگر سوال یا ابهامی هم داشتید در قسمت چت آنلاین گوشه صفحه با من در میان بزارید تا فورا پاسخ دهم.